Un mar consumat in fiecare zi poate sau nu sa tina doctorul la distanta, dar cu siguranta ajuta la slabit. Continutul mare de apa si de fibre ofera senzatia de satietate pana la urmatoarea masa, in plus previne tentatia de a ciuguli.
In timp ce o inghetata invelita in ciocolata contine 250 de calorii, iar o ciocolata de casa, 178 de calorii, un mar are circa 77 de calorii.
Pentru un desert deosebit, puteti scoate cotorul unui mar si pune in el cateva seminte sau alune, eventual umpleti spatiul liber si cu putina miere si bucurati-va de un desert (evident cu mai multe calorii) sanatos.
Cristina Ionescu
Sursa: www.fitsugar.com
