Nu dormi suficient? Specialistii avertizeaza ca acest lucru ar putea avea un efect negativ asupra sanatatii inimii, potrivit unui studiu recent. Persoanele care au probleme cu somnul in mod regulat prezinta un risc cu 45% mai ridicat de a suferi un atac de cord.
Insomnia este o problema destul de comuna si se pare ca exista intr-adevar o legatura intre lipsa de somn si problemele inimii. Lipsa somului duce la pierderea de energie si, implicit, la cresterea in greutate, la hipertensiune arteriala, precum si la colesterol marit.
Apneea este unul dintre factorii care afecteaza inima, iar persoanele care au probleme cu somnul nu ar trebui sa treaca cu vederea acest lucru. Igiena somnului trebuie sa fie riguroasa, dormitorul ar trebui sa fie dedicat in totalitate somnului, iar temperatura din camera ar trebui sa fie una confortabila.
Ruxandra Raica
Sursa: www.ksn.ro
