Maca este o planta ce apartine familiei cruciferelor, asemanatoare ridichii. Se poate intalni intr-o varietate de culori, de la galben pana la mov si negru. Aceasta planta provine din Peru si este folosita in scop medical, sub forma de pulbere (macinata), dar si ca ingredient in unele suplimente alimentare.
Maca este bogata in acizi grasi, vitaminele B1, B2, B12, dar este si o sursa importanta de calciu si fosfor. Prin urmare, radacina de maca intareste imunitatea si imbunatateste functiile sistemului nervos. Mai mult, aceasta planta intervine in prevenirea anumitor tipuri de cancer. Iata care sunt beneficiile radacinii de maca pentru sanatate.
Mentine echilibrul hormonal
Maca echilibreaza nivelul hormonilor din organism si stimuleaza glanda pituitara, ce intervine in sustinerea hormonala globala, precum si a secretiei de testosteron, estrogen si progesteron. Mai mult, aceasta planta este folosita si in tratarea dezechilibrului hormonal ce apare in mod frecvent la menopauza si andropauza. De asemenea, scade riscul de aparitie a cancerului de prostata si de osteoporoza (la femei). Sistemul hormonal trebuie sa functioneze la nivel optim, asigurand si sustinand functiile intregului organism.
Ajuta la cresterea libidoului si a fertilitatii
Maca stimuleaza libidoul si imbuntateste functia erectila in cazul barbatilor. Insa, in cazul ambelor sexe, aceasta creste fertilitatea si sustine functionarea sistemului genital, in general.
Accelereaza functiile metabolice
Radacina de maca are rol si in echilibrarea functiilor metabolice ale intregului organism si intervine in eliberarea energiei necesara activitatilor fizice si psihice. Mai mult, aceasta intervine si in procesele de crestere si dezvoltare.
Imbunatateste capacitatea de memorare si concentrare
Aceasta planta sustine functiile creierului si intervine in imbunatatirea capacitatii de memorare si concentrare. Consumul acesteia creste rezistenta fizica si mentala, in special in perioade de surmenaj fizic sau intelectual.
Regleaza nivelul de colesterol din sange
Radacina de maca are in compozitie multe vitamine, minerale, aminoacizi esentiali si steroli, elemente ce contribuie la scaderea nivelului de colesterol din sange si la mentinerea acestuia la un nivel normal. In plus, sustine functiile cardiovasculare si regleaza pulsul cardiac si contractiile musculare.
Amelioreaza simptomele menopauzei
Menopauza, in cele mai multe cazuri, se manifesta prin prezenta bufeurilor (valuri de caldura), a transpiratiilor nocturne, depresiei si schimbarilor de dispozitie. Fiind un element ce echilibreaza si sustine sistemul endocrin, radacina de maca amelioreaza si simptomele menopauzei.
Totusi, ca orice supliment alimentar, si acesta poate avea efecte adverse si contraindicatii. Radacina de maca nu este indicata persoanelor care sufera de afectiuni ale tiroidei sau celor care urmeaza o dieta saraca in sodiu. Mai mult, poate determina aparitia unei reactii alergice in cazul persoanelor sensibile.
O cantitate prea mare de radacina de maca poate accelera bataile inimii si accentua transpiratiile. Aceasta nu este indicata persoanelor care sufera de hipertensiune arteriala, insomnie sau femeilor insarcinate.
Inainte de administrarea oricarui supliment alimentar este recomandat sa cereti sfatul medicului in legatura cu tipul acestuia, precum si cu doza recomandata.
