Hipertensiunea arteriala (HTA) reprezinta marirea valorilor tensiunii arteriale la adult peste 140/90 mmHg, la mai multe masuratori succesive. Bolile cardiovasculare, deci si HTA, au cunoscut o crestere progresiva in Romania, reprezentand principala cauza a mortalitatii.
Exista si factori care favorizeaza aparitia HTA: un stil de viata nesanatos, cu un consum de alimente sarate, conservate, bogate in grasimi animale, fumatul, consumul exagerat de alcool, cafea, bauturi energizante, lipsa miscarii, suprasolicitarile fizice si psihice prelungite. Exista insa si o serie de afectiuni care predispun la aparitia hipertensiunii: diabetul zaharat, obezitatea, hiperuricemia, hipercolesterolemia cu ateroscleroza. Pacientul hipertensiv trebuie sa fie constient ca HTA este o boala care, netratata la timp si corect, poate duce la complicatii, chiar la deces.
Peste 90% dintre persoanele cu aceasta boala prezinta HTA esentiala sau primitiva (cauza necunoscuta) si doar 10% HTA secundara (cauza este cunoscuta, fiind reprezentata de: boli renale, endocrine, administrarea de medicamente ce provoaca secundar cresterea tensiunii arteriale). In cazul HTA usoare si medii, tratamentul naturist asociat cu un stil de viata sanatos poate duce la normalizarea valorilor tensiunii. In cazul HTA severe, este absolut necesara asocierea tratamentului naturist cu cel alopat.
Cele mai indicate plante pentru reglarea tensiunii
In cazul persoanelor care urmeaza un tratament naturist pentru HTA, acesta trebuie recomandat si supravegheat de medicul apifitoterapeut, in colaborare cu medicul cardiolog. Remediile naturale pentru normalizarea tensiunii arteriale, administrate persoanelor care iau deja un tratament alopat, trebuie introduse treptat, pornind de la doze mici, marite progresiv, pana la atingerea efectului dorit. In general, este bine sa se administreze combinatii de plante cu:
- Efect diuretic: ajuta la eliminarea apei in exces din tesuturi fara a provoca dezechilibre minerale. In acelasi timp, favorizeaza eliminarea cristalelor de colesterol, au efect vasodilatator si de fluidificare a sangelui: matasea de porumb, coada-calului, cozile de cirese, frunzele de mesteacan, traista-ciobanului, sulfina, rizomii de pir, brusturele, ceaiul verde.
- Efect tonic cardiac si de normalizare a valorilor colesterolului sangvin: vascul, frunzele de maslin (reduc HTA, scad colesterolul „rau” si il cresc pe cel „bun”, au efecte antioxidante si previn ateroscleroza), paducelul (vasodilatator coronarian, cardiotonica, sedativ).
- Capsulele ce contin coenzima Q10 ajuta la normalizarea tensiunii arteriale, la scaderea colesterolului „rau”, fluidifica sangele si dilata vasele sangvine.
Sfatul specialistului
Schimbarea stilului de viata este foarte importanta pentru normalizarea valorilor tensiunii si prevenirea complicatiilor. Astfel:
- Reduceti consumul de sare;
- Mancati multe legume, verdeturi, fructe proaspete (bogate in potasiu si calciu, doua minerale care ajuta la scaderea hipertensiunii), fructe uscate, seminte de in, de susan, nuci, branza tofu, usturoi (are efect hipotensor);
- Beti sucuri proaspete de fructe si legume (1-2 pahare dimineata: suc de telina, de sfecla rosie si de patrunjel sau suc de orz verde);
- Atentie la alegerea apei minerale (plate sau carbogazoase), care ar trebui sa contina sub 23 mg sodiu/l;
- Respectati orele de odihna, evitati starile conflictuale si reduceti stresul.
Dr. Ruxandra Constantina
Medic specialist medicina de familie
Competenta apifitoterapie
Clinica MEDAS de Medicina Naturista si Complementara
