Sindromul ovarelor polichistice este o afecțiune frecventă care afectează femeile de vârstă reproductivă, ducând adesea la simptome care pot afecta semnificativ viața de zi cu zi și sănătatea generală. De la cicluri menstruale neregulate și acnee la dificultăți în gestionarea greutății, este important să înțelegeți ce simptome apar pentru o diagnosticare precoce și un tratament eficient. În plus față de îngrijirea medicală, alegerile alimentare joacă un rol cheie în gestionarea acestei afecțiuni, deoarece anumite alimente pot agrava simptomele.
Ovare polichistice, ce simptome apar
Un simptom foarte frecvent care apare la femei cu ovare polichistice este reprezentat de ciclurile neregulate sau chiar de ciclurile menstruale lipsă. Acest lucru se întâmplă deoarece dezechilibrul hormonal interferează cu ovulația. Un alt simptom notabil este creșterea excesivă a părului, în special pe față, piept și spate – o afecțiune cunoscută sub numele de hirsutism. Aceasta este cauzată de nivelurile ridicate de androgeni, sau hormoni masculini, din organism.
Acneea și pielea grasă sunt, de asemenea, semne frecvente ale ovarelor polichistice, deoarece fluctuațiile hormonale pot duce la hiperactivitatea glandelor sebacee. În plus, multe femei cu această afecțiune se luptă cu creșterea în greutate sau cu dificultatea de a slăbi. Asta se datorează adesea rezistenței la insulină, o problemă comună la femeile cu ovare polichistice.
Rărirea părului sau calviția cu model masculin este un alt simptom care poate fi supărător pentru femeile cu ovare polichistice. Acest lucru se întâmplă din cauza aceluiași exces de androgeni care determină creșterea părului în zonele nedorite. Mai pot apărea pete întunecate pe piele, de obicei în jurul gâtului sau al axilelor, și oboseală, care poate rezulta din dezechilibre hormonale sau din afecțiuni asociate precum apneea de somn.
Femeile cu ovare polichistice pot prezenta schimbări de dispoziție, anxietate sau depresie. Identificarea timpurie a acestor semne și solicitarea de consiliere medicală sunt esențiale pentru gestionarea eficientă a ovarelor polichistice și pentru îmbunătățirea bunăstării generale.
Cum se pune diagnosticul de ovare polichistice
Diagnosticarea ovarelor polichistice implică o evaluare completă a simptomelor, a istoricului medical și teste de sânge și imagistice specifice. Deoarece afecțiunea se poate prezenta cu simptome variate, niciun test nu poate confirma singur diagnosticul. În schimb, medicii se bazează pe o combinație de criterii pentru a identifica eficient ovarele polichistice.
Procesul de diagnosticare începe, de obicei, cu o discuție detaliată a istoricului dumneavoastră medical. Medicul vă va întreba despre neregularitățile menstruale, creșterea excesivă a părului, modificările de greutate sau alte simptome asociate în mod obișnuit cu ovarele polichistice. Aceste detalii oferă indicii esențiale pentru diagnostic.
Un examen fizic este, de asemenea, un pas important. În timpul acestuia, medicul poate verifica semnele vizibile ale ovarelor polichistice, cum ar fi hirsutismul (creșterea excesivă a părului), acneea sau rărirea părului. Prezența petelor întunecate pe piele, în special în jurul gâtului sau axilelor, poate indica, de asemenea, această afecțiune.
Analizele de sânge sunt adesea solicitate pentru a măsura nivelurile hormonale. Nivelurile ridicate de androgeni (hormoni masculini) sunt un indicator cheie al ovarelor polichistice. În plus, pot fi efectuate teste pentru funcția tiroidiană și nivelurile de prolactină pentru a exclude alte afecțiuni care imită simptome similare.
Un alt instrument de diagnostic esențial este ecografia pelviană. Acest test de imagistică le permite medicilor să verifice ovarele pentru a depista mai multe chisturi mici și pentru a evalua dimensiunea acestora. Deși prezența chisturilor este un semn distinctiv al ovarelor polichistice, nu toate femeile cu această afecțiune au chisturi, deci nu este singurul factor determinant.
Pentru a confirma un diagnostic de ovare polichistice, medicii se bazează de obicei pe criteriile Rotterdam. Aceasta presupune îndeplinirea a două din cele trei criterii: ovulație neregulată, niveluri ridicate de androgeni și prezența chisturilor pe ovare.
Diagnosticarea precoce a ovarelor polichistice este esențială pentru gestionarea simptomelor și reducerea riscului de complicații precum infertilitatea, diabetul de tip 2 sau problemele cardiovasculare. Dacă suspectați ovare polichistice, consultați un medic pentru o evaluare precisă.
Ovare polichistice, alimente interzise
Femeile cu ovare polichistice nu au nevoie numai de tratament medical, ci și de ajustări ale stilului de viață și ale regimului alimentar. Pentru controlul simptomelor poate fi necesară evitarea anumitor alimente interzise. Aceste alimente interzise pot agrava dezechilibrele hormonale, creșterea în greutate și rezistența la insulină, frecvente la femeile cu ovare polichistice.
Carbohidrații rafinați sunt printre cele mai dăunătoare alimente interzise pentru femeile cu ovare polichistice. Pâinea albă, produsele de patiserie și gustările zaharoase pot provoca vârfuri ale nivelului de zahăr din sânge, agravând rezistența la insulină și contribuind la creșterea în greutate. Aceste alimente ar trebui să fie înlocuite cu cereale integrale sau alternative bogate în fibre.
O altă categorie de alimente interzise include băuturile zaharoase, cum ar fi sucurile, energizantele și ceaiurile îndulcite. Aceste băuturi conțin niveluri ridicate de zahăr adăugat, ceea ce duce la un control deficitar al zahărului din sânge și la exacerbarea simptomelor ovarelor polichistice.
Alimentele prăjite și procesate sunt, de asemenea, considerate alimente interzise pentru ovare polichistice din cauza grăsimilor nesănătoase și a densității calorice. Produse precum chipsurile, puiul prăjit și mesele fast-food cresc inflamația și pot duce la un dezechilibru hormonal suplimentar. Alegerea opțiunilor coapte sau fierte sunt mai indicate.
Femeile cu ovare polichistice ar trebui, de asemenea, să se ferească de grăsimile trans, care se găsesc frecvent în margarină, gustări procesate și produse de patiserie ambalate. Grăsimile trans pot agrava inflamația și crește riscul de boli de inimă, o complicație frecventă a ovarelor polichistice.
Produsele lactate grase, cum ar fi laptele integral, untul și smântâna, pot intra, de asemenea, în categoria de alimente interzise pentru unele femei cu ovare polichistice. Deși lactatele nu sunt problematice pentru toată lumea, ele pot stimula producția de insulină și exacerba simptomele la persoanele sensibile.
În cele din urmă, carnea foarte procesată, cum ar fi cârnații și mezelurile, se numără, de asemenea, printre alimentele interzise celor cu ovare polichistice. Aceste alimente conțin adesea sare adăugată, conservanți și grăsimi nesănătoase, care pot avea un impact negativ asupra sănătății generale.
Evitarea acestor alimente interzise poate ajuta femeile cu ovare polichistice să mențină un echilibru hormonal mai bun, să reducă inflamațiile și să-și îmbunătățească bunăstarea generală.
