Coloana vertebrala este formata din oase separate de discurile intervertebrale, ce au rolul de a reduce socurile de la acest nivel. Aceasta protejeaza maduva spinarii, o retea de nervi ce guverneaza miscari mari sau mici, anumite senzatii, digestia si respiratia.
Anumiti factori, inclusiv varsta inaintata, pot cauza degenerarea acestor discuri – o afectiune progresiva, denumita osteoartrita coloanei vertebrale.
Care sunt cauzele osteoartritei coloanei vertebrale?
Varsta. Odata cu varsta, discurile intervertebrale devin si ele afectate. Daca toata viata ati avut miscari repetitive precum joggingul, schiatul, statul in picioare indelungat sau caratul anumitor obiecte grele pe umar, este posibil ca discurile intervertebrale, ce au rol in absorbtia socului, sa fie afectate. In timp, cartilajele se pot subtia, usca sau deteriora. Multe persoane cu varsta de peste 60 de ani pot avea simptome ale osteoartritei.
Traumatismele si miscarile repetitive. Daca ati suferit un traumatism la nivelul coloanei vertebrale sau daca ati suprasolicitat-o, este posibil sa suferiti de degenerarea discurilor intervertebrale.
Obezitatea. Kilogramele in plus adauga un stres mecanic in plus asupra articulatiilor, inclusiv asupra coloanei vertebrale. Pentru a reduce durerile, este necesar sa scapati de kilogramele in plus. Orice reducere a acestora va poate ajuta.
Hernia de disc: cand se opereaza?
Cum puteti incetini progresia osteoartritei coloanei vertebrale?
Pentru a incetini progresia acestei afectiuni, este necesar sa va schimbati stilul de viata, astfel:
• Eliminati kilogramele in plus si incercati sa ajungeti cat mai aproape de greutatea ideala.
• Faceti exercitii fizice care au un impact scazut asupra articulatiilor si care va intaresc muschii, precum ciclismul, inotul si plimbarile.
• Luati pauze la locul de munca, daca acesta va impune miscari repetitive.
• Folositi castile atunci cand vorbiti la telefon, in loc sa-l tineti intre ureche si umar, pentru a evita pozitiile incorecte ale coloanei vertebrale.
Cum este diagnosticata si tratata osteoartrita coloanei vertebrale?
Pentru a diagnostica osteoartrita coloanei vertebrale, medicul va va pune un set de intrebari legate de istoricul medical personal si familial. In plus, va efectua un examen fizic al coloanei vertebrale. Pentru certitudine, medicul va poate face o radiografie sau un RMN.
In urma diagnosticului, medicul va poate sugera sa controlati durerea din osteoartrita coloanei vertebrale si sa imbunatatiti functionalitatea din zonele afectate ale acesteia. Tratamentele medicamentoase si cele nemedicamentoase, precum exercitiile fizice, intarirea musculaturii, controlul greutatii corporale, fizioterapia, pot reduce durerea resimtita la nivelul coloanei vertebrale.
De exemplu, mersul pe jos este unul dintre cele mai bune exercitii care pot trata osteoartrita. Desi vindecarea completa a acestei afectiuni nu este posibila, schimbarile stilului de viata reprezinta un pas important pentru ameliorarea simptomelor osteoartritei coloanei vertebrale.
Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie
