Cresterea excesiva in greutate a copilului trebuie sa traga un semnal de alarma parintilor care, din dorinta de a nu refuza niciun moft celui mic, cad in plasa acestuia si ii ofera, in mod inconstient, multe dulciuri si alimente bogate in grasimi nocive care nu ar trebui sa existe in regimul unui copil aflat in crestere.
Aceasta este principala cauza a aparitiei obezitatii care va atrage instalarea unor afectiuni cronice, precum diabetul zaharat, bolile cardiovasculare, afectiunile renale, hipertensiunea arteriala, dar si dificultati psihosociale.
Obezitatea reprezinta o problema de sanatate mondiala cu care se confrunta atat adultii, cat si copiii, din cauza invaziei de alimente nesanatoase, dar si a lipsei de informare in privinta efectelor negative pe termen lung ale regimului alimentar dezechilibrat.
Potrivit raportului realizat de Comisia Europeana si Organizatia pentru Cooperare Economica si Dezvoltare, in topul tarilor cu cele mai multe persoane obeze se afla Marea Britanie, cu un procent de 25% din totalul populatiei, tara noastra situandu-se undeva printre tarile cu cea mai mica rata de obezitate, cu o incidenta de 7,9%.
Desi alimentatia este principalul factor incriminat in aparitia obezitatii infantile, cauzele acesteia sunt multiple:
- Sedentarismul;
- Supraalimentatia;
- Modificarile sau evenimentele de viata stresante (divortul parintilor, moartea cuiva apropiat, abuzul);
- Increderea de sine scazuta;
- Depresia;
- Problemele in familie sau cu persoanele din anturaj.
Exista insa si factori care nu depind strict de vointa copilului, cum ar fi: predispozitia genetica (un copil ai carui parinti sunt obezi, are 80% sanse sa fie supraponderal), factorii biologici (bolile endocrine si dereglarile metabolismului pot contribui la aparitia obezitatii) sau cauze de natura psihologica (alimentele ofera copiilor si, in special, adolescentilor sentimentul de siguranta, de bine, de satietate).
Iata cateva masuri prin care puteti preveni excesul ponderal al copilului dumneavoastra:
- Evitati sa va petreceti timpul in fast-food-uri;
- Oferiti-le gustari sanatoase si cu putine calorii pentru pauzele de la scoala;
- Optati pentru laptele pasteurizat in locul celui integral;
- In loc de snacks-uri, oferiti copilului legume si fructe proaspete;
- Educati-l sa bea cat mai multa apa si sa evite bauturile carbogazoase;
- Nu fortati copilul sa manance tot din farfurie;
- Incurajati-l pe cel mic sa iasa la joaca impreuna cu ceilalti copii, sa practice un anumit sport (atletism, volei, baschet, fotbal), cumparati-i o bicicleta sau role… toate aceste activitati ii vor face placere si, cu siguranta, il vor feri de multe afectiuni pe viitor.
Paula Rotaru
Sursa: www.healthberth.com
