În ciuda faptului că inima şi creierul îndeplinesc funcţii diferite, cele două organe vitale se află în strânsă legătură. Cercetătorii de la Queen Mary University of London şi University of Oxford au constatat că o inimă sănătoasă poate duce la o mai bună funcţionare a creierului.
Concluzia vine în urma unui studiu la care au participat aproape 30.000 de subiecţi. Oamenii de ştiinţă au cules de la aceştia date de imagistică prin rezonanţă magnetică cardiovasculară, inteligenţă fluidă şi timpi de reacţie. Astfel, cercetătorii au descoperit că subiecţii care au structuri cardiace sănătoase s-au descurcat mai bine la rezolvarea unor probleme şi au avut timpi de reacţie mai buni decât participanţii care sufereau de diferite afecţiuni ale inimii.
Cum vă puteţi menţine sănătatea inimii şi a creierului
Iată câteva sfaturi pentru a avea grijă de inima şi creierul dumneavoastră:
- urmaţi un program regulat de exerciţii fizice;
- renunţaţi la fumat (atenţie la fumatul pasiv!);
- urmaţi o dietă sănătoase și echilibrată;
- aveţi grijă să vă păstraţi greutatea în limite normale;
- măsuraţi-vă periodic colesterolul și tensiunea arterială;
- consumaţi alcool cu măsură;
- învăţaţi să gestionaţi stresului.
