Sistemul imunitar este cea mai complexa si fascinanta functie a organismului. Acesta ne protejeaza corpul contra infectiilor. Sustinerea si intarirea imunitatii este una dintre cele mai importante trepte in abordarea rezistentei la boli.
Periodicitatea infectiilor cronice, chiar si o usoara raceala, ne indica scaderea imunitatii organismului. Functia imunitatii este permanent bombardata din toate partile de starea psihologica, stilul de viata, stresul, regimul alimentar, chiar si de exercitiile fizice care ne sunt „impuse” zilnic fiecaruia dintre noi. Atitudinea pe care o avem fata de cele enumerate mai sus va fi raspunsul pozitiv sau negativ al sanatatii noastre.
Vitaminele care stimuleaza imunitatea sunt: vitamina C, vitamina E, complexul de vitamine B, minerale ca fierul, zincul si seleniul. In acest sens, va recomandam suplimentele Naturalis din farmaciile Catena. Un stil de viata mai ordonat, cu mese regulate care sa contina mai multe fructe si legume, izvor natural de vitamine, minerale si oligoelemente, un somn linistit de 7 ore pe noapte, exercitii fizice zilnice sunt unele dintre putinele schimbari pe care le cunoastem si ar trebui sa le adoptam.
Text: Otilia Ostrotki
