De-a lungul timpului au existat mai multe mituri despre sanatate, despre ce ar trebui sau nu ar trebui sa faceti. Iata care sunt acestea si care este adevarul.
Incepem prin a demonta unul dintre cele mai crezute mituri: numararea paharelor cu apa. Atat apa, cat si alte alimente bogate in apa, ce au proprietatea de a hidrata (supe, fructe, legume, ceaiuri) va ajuta sa va mentineti un nivel optim de hidratare. Daca aveti urina inchisa la culoare, inseamna ca sunteti deshidratat si trebuie sa mariti cantitatea de lichide consumata. De asemenea, o cantitate mai mare de lichide este necesara si atunci cand aveti o activitate fizica intensa sau cand este prea cald sau prea frig afara.
Ouale nu sunt bune pentru inima
Daca preferati sa consumati un ou sau doua pe zi, nu aveti risc crescut pentru boli de inima, atat timp cat aveti o sanatate buna. Este adevarat ca galbenusurile contin colesterol, insa nu atat de mult precum alte alimente consumate. Pe de alta parte, ouale sunt bogate in alti nutrienti, precum acizii grasi Omega-3, ce ofera protectie cardiovasculara.
Antiperspirantele cauzeaza aparitia cancerului de san
Unii cercetatori considera ca anumite substante chimice gasite in antiperspirante pot fi absorbite prin pielea axilei si pot cauza cancer de san. Insa, unele studii mai recente au demonstrat ca acest lucru nu este adevarat, iar antiperspirantele nu cauzeaza cancer de san.
Daca va este frig inseamna ca veti raci
Daca stati mai mult timp afara cand e frig, nu inseamna ca veti raci. Din contra, acest obicei va poate chiar intari sistemul imunitar, iar riscul de imbolnavire este mai mare in spatiile inchise, unde se pot dezvolta diversi germeni.
Mituri despre sanatate: 7 lucruri care, de fapt, nu ne imbolnavesc
Micul dejun ajuta la scaderea in greutate
Daca luati micul dejun in fiecare dimineata nu inseamna ca veti slabi. Insa, va ajuta sa va controlati foamea pe timpul zilei si sa nu mancati mai mult decat trebuie.
Mucusul verde inseamna infectie
Se stie ca mucusul de culoare galbena sau verde este asociat cu unele infectii bacteriene. Insa nu este o dovada clara pentru acestea si nici pentru administrarea de antibiotice. O infectie a sinusurilor poate avea o secretie incolora, in timp ce o raceala banala poate determina aparitia mucusului verde.
Vasul de toaleta va poate imbolnavi
Este adevarat ca nu este indicat sa va asezati pe vasul de toaleta, in special pe cel din toaletele publice. Insa, este mai bine sa va feriti si de usile, manerele usilor si podelele din interior, ce pot fi contaminate cu unele bacterii, precum E. coli. Folositi un servetel de fiecare data cand atingeti obiectele din toaleta si apoi folositi un gel dezinfecatnt pentru maini.
Trosnirea degetelor cauzeaza artrita
Acest mit este destul de vechi si multe persoane evita acest obicei, de teama de a dezvolta artrita. Insa, acest lucru nu este adevarat. Sunetul specific auzit atunci cand va trosniti degetele apare din cauza unei bule de aer de la nivelul oaselor degetelor, ce se elibereaza. Cercetatorii au demonstrat ca nu exista o legatura intre acest obicei si artrita.
