Persoanele care sunt genetic predispuse la aparitia bolilor de inima pot reduce riscul acestora consumand fructe si legume crude. Cinci portii pe zi ar trebui sa fie suficiente pentru a contracara gena vinovata de aparitia afectiunilor.
In urma unui studiu, s-a descoperit ca o dieta sanatoasa, care include fructe si legume crude, micsoreaza riscul de atac de cord.
Din cauza stilului de viata pe care il ducem, o dieta corespunzatoare care sa contina necesarul de vitamine si antioxidanti este esentiala. Desi proprietatile fructelor si legumelor sunt cunoscute de foarte mult timp, acesta este un motiv in plus pentru a le consuma zilnic.
Studiul a fost realizat de catre oamenii de stiinta americani si a inclus un numar reprezentativ de 27.000 de persoane.
Ruxandra Raica
Sursa: www.onenewspage.com
