Este adevarat ca au devenit de nelipsit din vietile noastre, dar utilizarea tabletelor ar putea avea consecinte dezastruoase asupra gatului, avertizeaza expertii.
In urma unui studiu, s-a constatat ca folosirea unor dispozitive precum iPad-urile ne forteaza de trei ori mai mult muschii gatului decat laptopurile sau desktopurile. Acest lucru provoaca dureri de spate, precum si alte probleme. Studii anterioare au descoperit ca, atunci cand capul nostru este pozitionat la un unghi de 60 de grade pentru a putea privi inspre ecranul unui dispozitiv mobil, se exercita o presiune asupra coloanei vertebrale de aproximativ 27 de kg.
Atentie la postura!
Utilizarea tabletei presupune flexarea capului si a gatului. Expertii au condus un studiu pe un numar de 33 de studenti care foloseau in mod regulat iPad-urile. Acestia au fost testati in mai multe pozitii si chiar in timp ce citeau sau tastau pret de 2-5 minute. Au fost realizate radiografii, precum si alte teste pentru a evalua efectele. Folosirea tabletei pune o presiune asupra muschilor gatului de 3-5 ori mai mare decat in mod normal. Greutatea resimtita la nivelul coloanei creste in momentul in care capul este indoit inainte. Aceasta tensiune poate conduce la uzarea timpurie si degenerarea muschilor si chiar si la o interventie chirurgicala. Ideal ar fi ca postura sa fie una corecta atunci cand stam pe tableta sau smartphone. Postura gresita poate fi legata de alte probleme de sanatate, precum dureri de spate, constipatie, arsuri la nivelul stomacului, migrene, afectiuni respiratorii. Expertii va recomanda sa stati in picioare pentru ca sangele si oxigenul sa poata circula in corp, fiindca astfel se poate transmite creierului mai multa endorfina si se reduce nivelul de cortizol.
Text: Ruxandra Dumitrescu
