Nu mai este un secret faptul ca exercitiile fizice sunt benefice pentru sanatate, insa ceea ce nu se stia pana acum este ca si momentul in care alegem sa facem miscare este la fel de important ca si actul in sine.
Cercetatorii britanici de la Universitatea Northumbria au realizat un experiment, avand ca prim punct de plecare intrebarea „Sportul pe stomacul gol, inainte de micul dejun, poate creste apetitul pe parcursul zilei?”. Acestia au descoperit, in urma analizarii a 12 barbati activi, ca cei care fac sport inainte de micul dejun nu manifesta o pofta exagerata de a manca ci, din contra, se simt satui mancand cantitati mici si ard cu 20% mai multe calorii decat cei care obisnuiesc sa faca miscare abia dupa ce au luat micul dejun.
Paula Rotaru
Sursa: www.dailymail.co.uk
