Exercitiul Brandt-Daroff este indicat persoanelor care sufera de vertij si poate duce la ameliorarea sau oprirea simptomelor. Este prescris pacientilor diagnosticati cu vertij paroxistic pozitional benign sau cu labirintita. Realizarea exercitiului Brandt-Daroff se poate face acasa, fara asistenta de specialitate, astfel:
- Asezati-va pe marginea patului in pozitia sezut, cu spatele drept.
- Intindeti-va rapid pe pat (in 1-2 secunde), pe partea dreapta, cu genunchii usor indoiti, cu capul indreptat in sus, la un unghi de 45 de grade.
- Ramaneti in aceasta pozitie 30 de secunde. In cazul in care vertijul dispare inainte de a trece jumatate de minut, puteti trece deja la pasul urmator.
- Reveniti la pozitia de la punctul 1 (sezut, cu spatele drept).
- Repetati punctul 2 si 3, dar de data aceasta asezati-va pe partea stanga.
- Reveniti la pozitia de la punctul 1 (sezut, cu spatele drept) si stati asa 30 de secunde.
Realizati aceste exercitii dupa urmatorul program, timp de 14 zile.
– Dimineata – de 5 ori
– Dupa-amiaza – de 5 ori
– Seara – de 5 ori
Alte optiuni ce pot ajuta la ameliorarea vertijului sunt manevra Semont si manevra Epley.
Atentie! Intrebati medicul in legatura cu efectuarea acestor exercitii, in functie de simptomele si/sau afectiunile de care suferiti.
