Astăzi ce mânânc la prânz la birou? De multe ori, fie pentru că suntem pe fugă, fie pentru că nu mai ştim ce să ne luăm de acasă, ajungem să mâncăm ce apucăm. Iar asta, de regulă, se traduce prin ceva nesănătos.
Deși la nivel teoretic știm că e important să ne menținem obiceiurile alimentare sănătoase, în realitate, puțini dintre noi au parte, zi de zi, de un prânz sănătos, cu mâncare la pachet. Dr. Amalia Arhire, medic primar endocrinologie, medic specialist diabet și nutriție, ne vine în ajutor. Iată câteva idei de rețete – recomandările medicului – pentru un prânz sănătos și bogat în nutrienți, care ne vor oferi energie și vitalitate pe tot parcursul zilei.
