Începând cu vârsta de 40 de ani, cei mai mulți dintre oameni încep să piardă câte un centimetru al coloanei vertebrale la fiecare deceniu. În cazul femeilor la menopauză, procesul este chiar mai accelerat; oasele lor încep să piardă din minerale (mai ales calciu) încă de la vârsta de 35 de ani. Din acest motiv, femeile devin mai sensibile și sunt predispuse la osteoporoză şi la accidentări/fracturi.
Doar un om din cinci reușește să își mențină înălțimea odată cu înaintarea în vârstă. Pentru ca lucrurile să decurgă astfel, este important ca persoana respectivă să aibă gene foarte bune, dar și să mențină un stil de viață sănătos, evitând pe cât posibil alcoolul, tutunul sau cafeaua.
