Tulburarile de somn sunt importante prin prisma consecintelor pe care le au asupra fiziologiei si functionarii adecvate a organismului. Desi unele probleme de somn sunt trecatoare si autolimitate, perceptia ca tulburarile „vor fi depasite” a fost infirmata de numeroase studii.
Calitatea somnului la copii poate fi masurata in functie de fata zambitoare, de starea de buna-dispozitie si de energia pe care o au cei mici. Daca sunt obositi, pot aparea probleme de dezvoltare sau de comportament. De aceea, in functie de fiecare etapa de varsta, expertii in domeniu recomanda urmatoarele perioade de timp pentru somn:
- Sugari (3 pana la 11 luni): 14 pana la 15 ore;
- Anteprescolari: 12 pana la 14 ore;
- Prescolari: 11 pana la 13 ore;
- Scolari: 10 pana la 11 ore.
Cristina Ionescu
