Daca suferiti de anxietate sau atacuri de panica ocazionale, insotite de sindromul de hiperventilatie, s-ar putea sa va confruntati cu efectele secundare ale unui deficit in ceea ce priveste un anumit nutrient. In urma unui studiu de mica anvergura realizat in Japonia, s-a descoperit lipsa vitaminei B6 si a fierului din organism in cazul persoanelor care suferisera atacuri de panica si erau anxioase.
De aici reiese ca atat vitamina B6, cat si fierul sunt implicate in aparitia acestor probleme.
Stresul cronic, dieta, precum si anumite probleme medicale, pot epuiza substantele nutritive vitale inmagazinate de catre organism. De exemplu, persoanele care se tem de locurile publice aglomerate au un deficit in ceea ce priveste complexul de B-uri, iar simptomele legate de deficitul de vitamine B includ anxietate, oboseala, iritabilitate, instabilitate emotionala. Obtineti necesarul de vitamine B din alimente, mai bine absorbit astfel.
Ruxandra Raica
Sursa: Naturalnews.com
