Aloe vera este o plantă cunoscută în întreaga lume, fiind folosită încă din cele mai vechi timpuri datorită proprietăților sale benefice. Această plantă cu frunze cărnoase și suculente, originară din regiunile aride, este adesea numită „miracolul naturii”, datorită multiplelor sale utilizări în domeniul sănătății și al îngrijirii pielii.
Aloe Vera, compoziție și proprietăți
Aloe vera conține o gamă largă de substanțe nutritive și compuși activi care contribuie la efectele sale terapeutice. Printre cele mai importante ingrediente se numără vitaminele A, C, E și B12, mineralele esențiale precum calciu, magneziu și zinc, precum și acidul salicilic, aminoacizi și enzime. Un alt compus important regăsit în aloe vera este acemannan, un tip de polizaharidă cu efecte imunostimulatoare și antivirale.
Aceste substanțe nutritive fac din aloe vera o plantă extrem de valoroasă pentru sănătate, cu efecte antioxidante, antiinflamatorii și antibacteriene. Datorită acestor proprietăți, aloe vera a devenit un remediu natural folosit pentru a trata o varietate de afecțiuni, de la problemele digestive până la răni și arsuri.
Beneficiile aloe vera pentru piele
Una dintre cele mai populare utilizări ale aloe vera este pentru îngrijirea pielii. Gelul extras din frunzele acestei plante e cunoscut pentru proprietățile sale hidratante, calmante și regenerante. Aloe vera se aplică direct pe piele pentru a trata arsurile solare, iritațiile sau inflamațiile, deoarece ajută la accelerarea procesului de vindecare prin capacitatea sa de a stimula regenerarea celulară.
În plus, aloe vera poate reduce semnele de îmbătrânire prematură a pielii, având un efect benefic asupra producției de colagen și elastină, esențiale pentru menținerea unui aspect tânăr și sănătos.
De asemenea, aloe vera e eficientă în combaterea acneei și a altor afecțiuni ale pielii datorită proprietăților antibacteriene. Aplicarea gelului de aloe vera pe pielea afectată poate reduce inflamațiile și ajută la prevenirea formării de noi leziuni acneice.
Aloe vera în îngrijirea părului
Aloe vera e folosită frecvent pentru a trata scalpul uscat și iritat și ajută la menținerea unui scalp sănătos și echilibrat. Proprietățile sale hidratante previn deshidratarea firului de păr și mențin părul strălucitor și plin de vitalitate.
În plus, aloe vera poate stimula creșterea părului, contribuind la îmbunătățirea circulației sangvine la nivelul scalpului. Acest lucru poate ajuta la prevenirea căderii părului și la îmbunătățirea sănătății firelor de păr fragile.
Aloe vera pentru sănătatea orală
Aloe vera oferă multiple beneficii pentru sănătatea orală. Formulele care conțin acest ingredient sunt indicate în mod special pentru prevenirea cariilor și a acumulării plăcii bacteriene, acționând direct asupra bacteriilor din gură.
Pe lângă faptul că este antibacteriană, aloe vera e un puternic antioxidant și remineralizant al dinților. Previne pierderea grosimii smalțului dentar, frecventă la persoanele în vârstă.
În plus, aloe vera are beneficii și pentru gingii. Deoarece e puternic hidratantă și are un efect antiinflamator puternic, previne sau ajută la tratarea gingivitei și a altor probleme ale țesutului parodontal.
Aloe vera pentru sănătatea digestivă
Un alt domeniu în care aloe vera a dovedit că are beneficii semnificative este sănătatea digestivă. Consumul de suc de aloe vera poate ajuta la calmarea sistemului digestiv și la ameliorarea unor afecțiuni precum constipația sau aciditatea gastrică. Aloe vera conține substanțe precum barbaloina care acționează ca un laxativ natural, stimulând mișcarea intestinală și favorizând evacuarea toxinelor din organism.
De asemenea, aloe vera poate ajuta la menținerea unei flore intestinale echilibrate și la reducerea inflamațiilor din tractul gastrointestinal. Sucul de aloe vera este folosit adesea pentru a trata sindromul de colon iritabil și alte afecțiuni inflamatorii ale intestinului.
Aloe vera ajută și în cazurile de reflux gastroesofagian prin reducerea inflamației din esofag și a acidului gastric, cu mai puține efecte secundare decât medicamentele clasice.
Aloe vera și colesterolul
Aloe vera poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol nesănătos (LDL) și a grăsimilor numite trigliceride, stimulând în același timp colesterolul lipoproteic cu densitate ridicată (HDL), care e sănătos pentru inimă. Experții medicali cred că aloe vera acționează prin reducerea cantității de colesterol pe care o absorb intestinele.
Aloe vera pentru îmbunătățirea imunității
Proprietățile imunostimulatoare ale aloei vera sunt bine documentate. Consumul regulat de aloe vera poate sprijini sistemul imunitar, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor și să prevină apariția bolilor. Compușii activi din aloe vera stimulează producția de celule albe din sânge, care joacă un rol crucial în apărarea organismului împotriva agenților patogeni.
De asemenea, aloe vera are proprietăți antioxidante puternice, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi și protejează celulele organismului de daunele oxidative. Aceste efecte antioxidante contribuie la protejarea organismului împotriva îmbătrânirii premature și a unor boli cronice.
Aloe vera şi diabetul
Aloe vera are un impact remarcabil asupra nivelului de zahăr din sânge. Cercetările sugerează că aloe vera poate ajuta la reducerea glicemiei și la gestionarea diabetului de tip 2. Consumul de aloe vera poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și poate contribui la menținerea unui nivel normal al zahărului din sânge.
Totuși, înainte de a include aloe vera în dieta zilnică, persoanele cu diabet ar trebui să consulte medicul specialist pentru a se asigura că o utilizează într-un mod corect și sigur.
Cum să recoltați corect gelul de aloe vera
Aveți nevoie de o plantă matură, care are cel puțin câțiva ani, ca să vă asigurați că are o concentrație mai mare de ingrediente active. De asemenea, trebuie să așteptați câteva săptămâni înainte de a tăia frunze de la aceeași plantă. E recomandat să aveți câteva plante pe care să le utilizați prin rotație dacă intenționați să recoltați aloe des. Iată care sunt pașii:
1. Alegeți 3-4 frunze groase din secțiunile exterioare ale plantei.
2. Asigurați-vă că frunzele sunt sănătoase și lipsite de mucegai sau deteriorări.
3. Tăiați-le aproape de tulpină. Majoritatea nutrienților benefici se găsesc la baza frunzelor.
4. Evitați să afectați rădăcinile.
5. Spălați și uscați frunzele.
6. Tăiați marginile înțepătoare cu un cuțit.
7. Folosind un cuțit sau degetele, separați gelul interior de exteriorul frunzei.
8. Tăiați gelul de aloe în felii sau cuburi.
Dacă doriți gel de aloe lichid, puteți pune cuburile de aloe vera într-un blender și apoi strecurați substanța printr-un tifon sau o sită ca să eliminați pulpa.
Aloe vera, contraindicaţii
Nu aplicați gelul de aloe pe răni deschise sau adânci.
Persoanele care sunt alergice la usturoi, ceapă sau lalele au un risc mai mare să fie alergice la aloe vera. Dacă vă apare o erupție cutanată, nu mai utilizați gel de aloe.
Nu folosiți aloe vera pe cale orală dacă aveți diabet și luați medicamente pentru scăderea glicemiei. Aloea ar putea să vă scadă prea mult glicemia.
Latexul de aloe este lichidul care se scurge din frunză atunci când este tăiată, are o culoare galben-aurie și un gust amar. Dacă sunteți însărcinată, nu ar trebui să consumați latex de aloe, deoarece ar putea crește riscul de travaliu precoce sau de avort spontan. De asemenea, nu este recomandată utilizarea de aloe vera în timpul alăptării, deoarece îi poate provoca diaree și alte efecte secundare copilului. Latexul și gelul de aloe vera nu sunt recomandate pentru copiii sub 12 ani.
Foto: shutterstock.com
