Desi nu exista nicio dieta specifica in cazul persoanelor care sufera de scleroza multipla, anumite alimente precum fructele si legumele proaspete, alimentele cu continut scazut de grasimi, lactatele slabe ar putea promova o stare generala buna de sanatate. Un studiu publicat in jurnalul Nutritional Neuroscience in anul 2014 a descoperit ca o dieta sanatoasa poate mentine, de asemenea, si o atitudine sanatoasa.
Pe de alta parte, o dieta nepotrivita poate conduce la cresterea in greutate si la progresul bolii. Iata mai jos o lista a alimentelor interzise in caz de scleroza multipla pentru a putea gestiona mai usor aceasta afectiune.
Grasimile saturate sunt interzise in caz de scleroza multipla
Grasimile saturate provin, in principal, din alimentele de origine animala – carnea rosie grasa si lactatele cu foarte multe grasimi. Grasimile saturate cresc nivelul colesterolului „rau” (LDL-colesterolul), iar un nivel crescut de colesterol duce la aparitia bolilor de inima. Persoanele cu scleroza multipla, in special femeile, sunt deja expuse unui risc crescut de atac de cord, AVC, insuficienta cardiaca sau fibrilatie atriala.
Grasimile trans si scleroza multipla
Nu trebuie sa consumati produse de patiserie, biscuiti, placinte sau alte alimente care contin grasimi trans. Grasimile trans sunt deosebit de periculoase, pentru ca reduc nivelul de colesterol „bun” (HDL-colesterolul) si-l cresc pe cel „rau”. Acest tip de grasimi cresc inflamatia in interiorul vaselor de sange, conducand, astfel, la probleme cardiovasculare.
Laptele: aliment nerecomandat
Potrivit unui studiu publicat in anul 2010, pe langa continutul de grasimi saturate, unele proteine din laptele de vaca ar putea fi daunatoare in caz de scleroza multipla. Fie puteti elimina de tot laptele din alimentatia dumneavoastra, fie optati pentru cel scazut in grasimi.
Renuntati la zaharul si sarea in exces
Prea mult zahar, in special sub forma de dulciuri, duce la cresterea in greutate, si astfel scade mobilitatea care ingreuneaza activitatile de zi cu zi. Excesul de greutate creste oboseala, o batalie continua in caz de scleroza multipla. Si consumul excesiv de sare contribuie la dezvoltarea de noi leziuni si creste tensiunea arteriala.
Cerealele rafinate
Orezul alb, painea alba, pastele sunt alimente de evitat. Aceste glucide prelucrate ridica nivelul zaharului din sange care poate afecta inima. Potrivit studiilor, femeile care consuma alimente bogate in carbohidrati prezinta un risc mai mare de a suferi de boli coronariene. Daca suferiti de scleroza multipla, trebuie sa evitati aparitia bolilor de inima si diabetul.
Ruxandra Raica
Sursa: everydayhealth.com
