Inflamarea laringelui, fumatul sau vorbitul prelungit sunt doar cateva dintre „motivele” care ne pot lasa fara voce. Chiar si in cazurile in care nu este insotita de durere, raguseala trebuie tratata cu seriozitate. Din fericire, natura are pentru noi solutii eficiente.
Raguseala sau disfonia reprezinta o alterare a vocii (calitate, volum, tonalitate) determinata de inflamarea laringelui (cu afectarea corzilor vocale), cauzata in principal de infectii virale, amigdalite, bronsite, alergii, insotita de tuse seaca iritativa. Alte cauze pot fi reprezentate de sinuzita, reflux gastroesofagian, hipotiroidism, noduli sau polipi pe corzile vocale, dar si de boli mai grave – paralizia corzilor vocale, cancer laringian sau pulmonar. Printre factorii favorizanti ai raguselii regasim si fumatul, mediul poluat, vorbitul prelungit, iar in cazul copiilor, plansul sau tipatul excesiv.
DA si NU in raguseala
Daca ati ragusit, principalele recomandari sunt:
- Repausul vocal total. Evitati sa vorbiti in soapta, pentru ca suprasolicitati corzile vocale;
- Consumati multe lichide caldute. O varianta foarte buna este supa de pui cu multe legume, in care sa adaugati usturoi si ghimbir;
- Respirati pe nas, deoarece respiratul pe gura va expune laringele la aer rece.
Evitati:
- Sa supraincalziti camera;
- Aerul foarte uscat;
- Sa consumati lichide si alimente reci sau fierbinti;
- Condimentele iuti;
- Sa beti alcool si bauturi cofeinizate si acidulate;
- Sa fumati;
- Sa mancati ciocolata si inghetata.
Ceapa si usturoiul, raceala si gripa
Terapii naturale
Pentru a vindeca disfonia, puteti incerca si darurile naturii:
- Consumati infuzii caldute din plante cu actiune emolienta, calmanta si expectoranta: musetel, patlagina, nalba-mare, tei, lichen-de-piatra, lamaie, ciubotica-cucului, cimbrisor, trei-frati-patati, podbal, lavanda si angelica. Se recomanda doua-trei cani/zi, in amestec cu miere naturala si suc de lamaie.
- Amestec de miere si lamaie, cu inghitituri lente.
- Miere zaharisita, baton de propolis.
- Sirop din muguri de brad.
- „Sodoul” bunicii ramane la fel de eficient: se amesteca un galbenus (proaspat) cu lapte caldut si doua linguri de miere. Se freaca bine galbenusul cu mierea si se adauga treptat laptele (o cana).
- Extern: comprese cu apa calda si otet de mere in jurul gatului.
- Inhalatii cu aburi de infuzie de musetel, in care se adauga cateva picaturi de ulei esential de eucalipt, pin, brad, menta sau lavanda, aproximativ 5-10 minute.
- Aloe vera. Se amesteca doua lingurite de gel proaspat de aloe vera cu doua lingurite de miere. Se ia o data pe zi. De asemenea, puteti face gargara cu suc de aloe vera de doua-trei ori pe zi, prin diluarea in apa salina.
- Fierbeti doua lingurite de seminte de anason in doua cani cu apa. Beti de mai multe ori pe zi din acest amestec, dar nu mai mult de doua lingurite intr-o ora. Puteti folosi combinatia si pentru comprese pe piept.
- Puteti beneficia de proprietatile antimicrobiene ale usturoiului, savurand sucul a doi catei de usturoi pe care ii striviti mai intai in dinti si apoi ii inghititi. Pentru o recuperare rapida, repetati de trei-patru ori pe zi. O alta metoda este sa faceti o pasta dintr-un catel de usturoi si miere. Consumati o lingurita din aceasta pasta impreuna cu un pahar de apa, de trei-patru ori pe zi.
- Gargara cu apa si sare. Se dizolva o jumatate de lingurita de sare intr-un pahar cu apa calduta. Se face gargara cu solutia salina de cel putin patru-cinci ori pe zi. Sarea are proprietati antibacteriene. Nu se bea si nu se mananca nimic timp de jumatate de ora dupa gargara.
