Alergii de toamnă. Cum să le gestionaţi, sfaturi și soluții

Alergiile de toamnă sunt reacții exagerate ale sistemului imunitar la substanțe din mediul înconjurător care devin predominante în lunile de toamnă.

Ceea ce face ca alergiile de toamnă să fie distincte față de cele din alte sezoane sunt tipurile de alergeni care devin activi în această perioadă.

Spre deosebire de primăvară și vară, când polenul arborilor și al ierbii predomină, alergiile de toamnă sunt cauzate în principal de polenul buruienilor, cum ar fi ambrozia, și de sporii de mucegai, care se răspândesc pe măsură ce vegetația se descompune. Astfel, aceste alergii de toamnă prezintă caracteristici unice și pot afecta chiar și persoanele care nu se confruntă cu probleme în alte perioade ale anului.

Alergii de toamnă, incidența în România

Alergiile de toamnă au devenit tot mai frecvente în România. Tot mai mulți români experimentează simptome de alergii de toamnă, această creștere reflectând atât schimbările din mediu, cât și o sensibilitate crescută a populației la acești alergeni. În mod special, zonele afectate de poluare și alte modificări ecologice contribuie la agravarea simptomelor alergiilor de toamnă.

Potrivit studiilor și estimărilor, aproximativ 20-25% din populația României suferă de alergii, cu o prevalență crescută în rândul copiilor și tinerilor.

Alergiile respiratorii, inclusiv rinita alergică și astmul alergic, sunt printre cele mai frecvente forme de alergii întâlnite în România. Iar alergiile de toamnă se alătură acestui spectru larg de reacții.

Rezervă online şi ridică din cea mai apropiată farmacie Catena Aquamare spray nazal hipertonic de la Assista. Este recomandat atât adulţilor cât şi copiilor, în congestia nazală provocată de infecţii, sinuzită sau alergii.

Alergii de toamnă, cauze și factori declanșatori

Alergiile de toamnă în România sunt cauzate de o combinație de factori specifici acestui sezon, care afectează atât mediul exterior, cât și cel interior. Identificarea și evitarea acestor alergeni pot ajuta la gestionarea simptomelor și la reducerea impactului alergiilor de toamnă asupra calității vieții.

Cele mai frecvente cauze ale alergiilor de toamnă sunt:

Alergii de toamnă – ambrozia (Ambrosia artemisiifolia)

Ambrozia este considerată una dintre principalele cauze ale rinitelor alergice sezoniere în România, afectând un procent semnificativ din populație. Polenul de ambrozie este responsabil pentru o mare parte din cazurile de rinită alergică și alte simptome respiratorii asociate cu alergiile de toamnă.

Perioada de polenizare a ambroziei începe de obicei în luna august. Ea se poate extinde până în octombrie (şi în funcţie de condiţiile meteorologice, chiar şi noiembrie), făcând din această plantă un factor major al alergiilor de toamnă.

Expunerea la polenul de ambrozie poate provoca strănut, congestie nazală, mâncărimi ale ochilor și gâtului, și chiar dificultăți de respirație.

Alergii de toamnă – sporii de mucegai

Sporii de mucegai sunt un alt factor declanșator important al alergiilor de toamnă. În special în perioadele umede și reci, mucegaiurile, cum ar fi cele din genurile Alternaria și Cladosporium, eliberează spori în aer, care pot fi inhalați și pot provoca reacții alergice. Alergiile de toamnă cauzate de mucegaiuri pot afecta persoanele sensibile care petrec timp în aer liber, unde mucegaiurile cresc pe frunzele căzute și în grădini. Dar și pe cele care stau în interior, unde mucegaiul se poate dezvolta în zone umede, precum băile şi pivnițele.

Alergii de toamnă – polenul altor plante

Pe lângă ambrozie, alte plante de toamnă, cum ar fi pelinul și urzica moartă, pot contribui la apariția simptomelor de alergii de toamnă. Deși aceste plante nu sunt la fel de intens alergene precum ambrozia, ele pot agrava simptomele alergice la persoanele deja sensibile.

Polenul acestor buruieni poate provoca simptome precum strănut, mâncărimi nazale și oculare și congestie nazală, adăugându-se la disconfortul general provocat de alergiile de toamnă.

Alergii de toamnă – alergeni de interior

Pe măsură ce temperaturile scad și oamenii petrec mai mult timp în interior, expunerea la alergenii de interior devine o cauză importantă a alergiilor de toamnă. Alergenii precum acarienii din praf, părul de animale și sporii de mucegai pot provoca simptome alergice similare celor cauzate de alergenii exteriori. În locuințele cu ventilație insuficientă și umiditate ridicată, acești alergeni pot prolifera, ceea ce face ca alergiile de toamnă să fie resimțite și în spațiile interioare.

Rezervă online şi ridică din cea mai apropiată farmacie Catena Assista Respisol Soluţie salină 3%, pentru nebulizare. Reduce nivelul de vascozitate şi elasticitate al secreţiei nazale şi ajută la eliminarea acesteia. Absoarbe apa de la nivelul mucoasei şi submucoasei, reducând astfel edemul pereţilor tractului respirator.

Sfaturi utile pentru a face față alergiilor de toamnă

Alergiile de toamnă pot fi o provocare, dar cu câteva măsuri preventive, puteți reduce impactul acestora asupra sănătății.

• În primul rând, este important să reduceți expunerea la alergeni. Monitorizați nivelurile de polen zilnic și încercați să evitați ieșirile în aer liber în zilele cu niveluri ridicate de polen.
• Astfel, pentru a gestiona mai bine alergiile de toamnă, puteți instala pe telefon una dintre aplicațiile care oferă informații zilnice despre nivelul polenului. Aceste aplicații pot furniza prognoze detaliate și vă pot ajuta să planificați activitățile în aer liber astfel încât să reduceți riscul de expunere la alergeni.
• În plus, dacă observați zone publice, cum ar fi parcuri sau drumuri, unde ambrozia este răspândită și nu a fost curățată, nu ezitați să anunțați autoritățile locale. Legea nr. 62/2018 le obligă să gestioneze și să controleze răspândirea ambroziei, iar implicarea voastră poate contribui la respectarea acestor reglementări. Raportați problemele prin intermediul canalelor oficiale disponibile, cum ar fi site-urile web ale primăriilor sau aplicațiile de raportare a problemelor din comunitate. Acest lucru poate ajuta la accelerarea măsurilor de curățare.
• Menținerea curățeniei în locuință este, de asemenea, foarte importantă pentru gestionarea alergiilor de toamnă. Aspirați regulat folosind un aspirator cu filtru HEPA pentru a reduce cantitatea de praf și sporii de mucegai din casă.
• Asigurați-vă că aerul din locuință este bine ventilat și nu este umed. Umiditatea poate favoriza proliferarea mucegaiului, agravând astfel alergiile de toamnă. După ce ați petrecut timp în exterior, schimbați-vă hainele și spălați-le pentru a îndepărta polenul și alți alergeni care s-ar fi putut aduna pe ele.
• Dacă aveți grădină, curățați frunzele căzute și alte resturi vegetale care pot adăposti sporii de mucegai.
• În interiorul locuinței, utilizarea unui dezumidificator poate preveni dezvoltarea mucegaiului, reducând astfel expunerea la alergeni și ameliorând simptomele alergiilor de toamnă.

Alergii de toamnă. Medicamente ce vă pot ajuta în gestionarea simptomelor

Pentru a gestiona eficient simptomele alergiilor de toamnă, există mai multe tipuri de medicamente care vă pot fi de ajutor.

Iată câteva opțiuni care pot contribui la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții în timpul sezonului de toamnă.

• Antihistaminicele sunt printre cele mai frecvent utilizate medicamente pentru alergiile de toamnă. Acestea ajută la reducerea simptomelor precum strănutul, mâncărimea nasului și a ochilor, și secreția nazală. Puteți găsi antihistaminice disponibile fără prescripție medicală. Dar este recomandat să discutați cu specialistul pentru a alege cel mai potrivit medicament.
• Spray-urile nazale cu corticosteroizi sunt foarte eficiente în controlul inflamației nazale și a congestiei asociate cu alergiile de toamnă. Aceste spray-uri ajută la reducerea inflamației din mucoasa nazală și pot ameliora simptomele de congestie și rinoree. Folosirea regulată a spray-urilor nazale poate fi deosebit de utilă pentru persoanele care au simptome persistente.
• Decongestionantele pot fi folosite pentru a reduce congestia nazală și a îmbunătăți respirația. Totuși, aceste medicamente nu ar trebui utilizate pe termen lung fără sfatul medicului. Ele pot provoca efecte secundare sau pot agrava simptomele dacă sunt folosite excesiv.
• Spray-urile saline sunt o opțiune non-medicală care poate ajuta la îndepărtarea alergenilor din nas și la ameliorarea congestiei. Acestea nu conțin medicamente și sunt utile pentru clătirea nasului și menținerea mucoasei nazale umede.
• În plus, pentru un tratament pe termen lung, imunoterapia poate fi o opțiune viabilă pentru gestionarea alergiilor de toamnă. Imunoterapia implică expunerea graduală la alergeni pentru a construi o toleranță și a reduce severitatea reacțiilor alergice. Aceasta trebuie efectuată sub supravegherea unui specialist și poate oferi o soluție pe termen lung pentru persoanele cu alergii severe, inclusiv alergii de toamnă.

Foto: shutterstock.com