Este foarte bine cunoscut faptul ca exercitiile fizice ne ajuta sa transformam grasimea nedorita in masa musculara, insa oamenii de stiinta sustin ca nu doar muschii au de castigat de pe urma exercitiilor fizice, ci si… creierul. Activitatea fizica contribuie la marirea dimensiunii zonelor responsabile de echilibru si coordonare si la cresterea cantitativa a materiei cenusii. Aceste schimbari de la nivelul creierului ar putea avea implicatii asupra sanatatii pe termen lung, potrivit expertilor de la Universitatea din Jyvaskyla, Finlanda.
Faceti sport pentru o minte brici!
Activitatea fizica prezinta un numar de beneficii pentru sanatate, printre care reducerea factorilor de risc in ceea ce priveste bolile de inima, un risc mai mic de diabet tip II etc. Pentru a intelege cum functioneaza exercitiile fizice asupra creierului, expertii au recrutat 10 perechi de gemeni cu acelasi ADN, barbati cu varste cuprinse intre 32 si 36 de ani. In fiecare pereche de gemeni, unul dintre frati facuse mai multa miscare in ultimii trei ani. In medie, membrii mai activi practicau jogging de trei ori mai mult pe saptamana, spre deosebire de perechea geamana. Apoi, acestia au fost supusi testelor RMN pentru a se observa daca activitatea fizica a avut vreun impact asupra creierului. Sportul conduce la crearea mitocondriilor – structuri in celule care produc energie la nivelul organismului – in creier. Aceste „uzine de energie” ajuta creierul sa lucreze mai rapid si eficient, mentinandu-i totodata tineretea. Pe termen scurt, sportul reduce oboseala mentala si ascute gandirea. Iar construirea unui „rezervor de mitocondrii” ar putea proteja creierul impotriva Alzheimerului.
Ruxandra Dumitrescu
Sursa: Dailymail.co.uk
